स्वास्थ्य टिप्स

भारत में मेथी एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है। अपने स्‍वाद और खुशबू के कारण मेथी का इस्‍तेमाल खाने में भी किया जाता है । मेथी का प्रयोग अनेक आयुर्वेदिक औषधियों बनाने में भी किया जाता है। मेथी की पत्तियों का इस्‍तेमाल सब्‍जी के रूप में किया जाता है और इसके बीजों से एवं दवाईयां तैयार … Read more

स्वस्थ शरीर हर किसी व्यक्ति की कामना होती है लेकिन अगर बचपन से ही इस पर ध्यान नहीं दिया जाए तो हमें आगे चलकर के कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बच्चों की लंबाई ना बढ़ना इन्हीं समस्याओं में से एक है। बेशक, हाइट कुछ हद तक आनुवंशिक भी होती है, … Read more

चुकंदर खाने के फायदे चुकंदर एक बहुत आम पाए जाने वाला कंदमूल है। चुकंदर एक बेहतरीन सुपर फूड है। चुकंदर में विटामिन ए विटामिन बी , विटामिन सी आयरन, प्रोटीन फास्फोरस कैलशियम मैग्निशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम आपको चुकंदर खाने के फायदे के बारे में बताएंगे। हम आशा करते … Read more

बादाम खाने के फायदे और नुकसान बादाम को पोषक तत्वों का भंडार माना गया है। बादाम खाने से हमारे शरीर को काफी ज्यादा लाभ होता है। यह कई तरह की समस्याओं में रामबाण की तरह काम करता है। सुबह नाश्ते में भीगे हुए बादाम खाने से हमारे शरीर को काफी ज्यादा ऊर्जा मिलती है। बादाम … Read more

दही हम भारतीय लोगों के खाने का एक अहम हिस्सा है। एक कटोरी ताजा दही हमारे शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकती है और हमें काफी फायदा पहुंचा सकती है। दही खाने के कई फायदे हैं। दही एक तरह की प्रोबायोटिक है जो पेट और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में काफी फायदेमंद … Read more

जैतून का तेल (ओलिव आयल) एक स्वास्थ्यवर्धक तेल है। प्राचीन काल से ही जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) को अत्यधिक गुणकारी एवं स्वास्थ्यवर्धक बताया गया है। इसका प्रयोग कई तरह की बीमारियों में लाभदायक होता है, साथ ही यह त्वचा संबंधी समस्याओं और सौंदर्य बढ़ाने के लिए भी खूब प्रयोग किया जाता है। यह तेल … Read more

अच्छी सेहत के लिए दिनभर में 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए। पानी ना केवल अच्छे स्वास्थ्य बल्कि सुंदर त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो ये बहुत सी बीमारियों का न्यौता देती है। पानी की कमी से होने वाला डिहाइड्रेशन किसी … Read more