दांतों का पीलापन हटाने के घरेलू उपाय
दोस्तों कई बार ऐसा होता है कि हम अपनी बॉडी फिटनेस और चेहरे की खूबसूरती के चक्कर में हमारा एक और हिस्सा जो खूबसूरत लगने में एक खास रस्म निभाता है वो है हमारे दांत बहुत लोग उनको नजर अंदाज कर देते हैं और यह वक्त के साथ पीले पड़ जाते हैं।
भारत में पीले दांतों को सफेद करने और चमकदार बनाने के लिए ढेरों प्रोडक्ट मौजूद हैं। लेकिन जब बात पीले दांतों को सफेद करने की होती है तो ज्यादातर प्रोडक्ट आपके पीले दांतों को चमकदार बनाने के लिए केमिकल ब्लीच का इस्तेमाल ही करते हैं। और ये, बहुत से लोगों के लिए चिंता का कारण भी होता है।
अगर आपके मन में भी यह सवाल है कि पीले दांतों को सफेद कैसे करें? तो हम या पीले दांतों को सफेद बनाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके. दांतों का पीलापन दूर करना आपके लिए इन नुस्खों के बाद बेहद आसान हो जाएगा. तो चलिए बिना देर करे जानते हैं दांतों को चमकाने के उपाय –
दांतों के पीलापन का कारण
- सिगरेट, शराब, गुटका, पान और तंबाकू का लगातार सेवन करते रहने से दांत पीले हो जाते हैं।
- दांतों की सफाई के अभाव में दांत पीले पड़ जाते हैं।
- जानकारी के अभाव में दांतों को साफ करने के लिए लोग कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं। इसका भी दांतों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
खाने की गलत आदतें भी दांतों को पीला बना देती हैं। - चाय, सॉफ्ट ड्रिंक्स, चॉकलेट, बिस्किट या अन्. मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करते रहने से भी आपके दांत को नुकसान पहुंचा सकता है।
- विटामिन डी की कमी से भी दिक्कत आती है।
- अगर आपको भी दिनभर में कई कप कॉफी, खासकर ब्लैक कॉफी, पीने की लत है, तो शर्तिया आपके दांतों में पीलेपन की समस्या होगी।
- कॉफी में मौजूद टैनिंस नामक एसिड जो रंग बनाने के लिए उपयोग होता है, दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाकर दांतों में धब्बों का कारण बनता है।
- मीठे पदार्थ मुंह में अम्लीयता यानी एसिडिटी को बढ़ाते हैं, जो इनामेल के लिए हानिकारक होती है।
- ब्लूबेरी और चेरी का ज्यादा सेवन करने से भी दांत पीले होते हैं
पीले दांतों को सफेद करने के आसान घरेलू नुस्खे और उपाय
- अगर आपके दांत पीले हो गए हैं और उनमें कीड़ा भी लगा है, तो यकीनन आप अपने दांतों को लेकर चिंतित होंगे । लेकिन अब चिंता छोड़ें और यह नुस्खा अपनाए। इसके लिए आपको नारियल तेल लेना है । एक चम्मच नारियल तेल को अपने मुंह में 15 से 20 मिनट तक रखें । इसके बाद ब्रश कर लें । कुछ ही दिनों में दांत मोतियों से चमकने लगेंगे ।
- कैल्शियम आपके दांतों के लिए बहुत जरूरी है । इसलिए यह नुस्खा आपको आदतों में बदलाव की सलाह देगा । यह नुस्खा आपकी पूरी सेहत के लिए फायदेमंद है । इस नुस्खे में हम आपको सलाह देते हैं अच्छे, विटामिन और पोषण से भरपूर आहार लेने की. । दांतों का पीलापन कई बार शरीर में पोषण की कमी या कैल्शियम की कमी के चलते भी हो सकती है । ऐसे में आप कितने ही नुस्खे या उपाय कर लें आपके दांत सफेद नहीं होगे। तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप आहार में विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर आहार लें ।
- पीले दांतों को सफेद करने के लिए आप रसोई में रखी हींग का उपयोग कर सकते हैं । इसके लिए आपको करना बस यह है कि हींग पाउडर को पानी में उबा कर ठंड़ा कर लें । अब दिन में दो बार इससे कुल्ला करें । यह नुस्खा दांत के दर्द को भी कम करता है ।
- बेकिंग सोडा को सबसे अच्छा ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है। यह दांतों के ऊपर की पीली परत को हटा देता है और उन्हें सफेद व चमकदार बनाता है। बेकिंग सोडा में नींबू का रस और सेब का सिरका मिला लें, फिर इससे ब्रश कर लें। आप टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर भी इससे ब्रश कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे कि इसके अधिक इस्तेमाल से दांतों की इनेमल लेयर को काफी नुकसान पहुंचता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका इस्तेमाल करें।
- संतरे के छिलके को सुखा लें और उसका पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को रोज़ सुबह और रात को सोने से पहले दांतों पर कुछ देर रगड़ें फिर कुल्ला कर लें। आप चाहें तो संतरे के छिलके को सीधा भी दांतों पर रगड़ सकते हैं। संतरे के छिलके में कैल्शियम और विटामिन सी होता है। कैल्शियम दांतों को मज़बूत बनाने में मदद करता है और विटामिन सी इस मौज़ूद बैक्टीरिया से लड़ता है। कुछ दिनों तक लगातार ये प्रक्रिया दोहराएं, आपको अपने दांतों के रंग में फर्क नज़र आएगा।
- संतरे की तरह नींबू भी एक ब्लीचिंग एजेंट का काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी दांतों से पीली परत को हटाता है। नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दांतों में चमक आती है। नींबू का 1 चम्मच रस लें इसमें 2 चुटकी नमक मिलाएं और इस पेस्ट को दांतों पर रगड़ें। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला कर लें। नींबू दांतों को चमकदार तो बनाता ही है, ये सांसों की बदबू को भी दूर करता है।
- दांत के बैक्टीरिया को मारने और दांतों को सफेद करने के लिए नींबू वाकई बहुत असरदार है। खाना खाने के बाद नींबू से दांत साफ करने पर बहुत लाभ मिलता है। रोजाना रात के खाने के बाद एक नींबू का रस निकालकर उसमें सामान मात्रा में पानी मिला लें। खाने के बाद इस पानी का कुल्ला करें। रोजाना ऐसा करने से दांतों का पीलापन और सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है। अगर आप ऐसा रोज नहीं कर सकते हैं तो सप्ताह में एक बार जरूर करें।
- नीम की दतून का इस्तेमाल गाँवों में दांतों को साफ करने के लिए पुराने समय से होता आया है। जब टूथपेस्ट या टूथपाउडर बाज़ार में इतनी आसानी से उपलब्ध नहीं होते थे तब गाँव के लोग नीम और बबूल की दतून से ही दांतों को साफ करते थे। नीम एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है जो दांतों की सड़न को रोकता है। नीम का रोज़ इस्तेमाल करने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है और दांतों में कैविटी भी नहीं होती। अगर नीम की दतून का इस्तेमाल नहीं कर सकते तो अपने टूथपेस्ट में नीम का तेल मिलाकर ब्रश करें। इससे भी फायदा होगा।
- पुराने समय में लोग नमक से भी दांत साफ करते थे। टूथपेस्ट में भी नमक इसीलिए मिलाया जाता है क्योंकि ये दांतों को साफ करता है और कीटाणुओं को भी ख़त्म करता है। आप सरसों के आधा चम्मच तेल में नमक मिलाकर उससे ब्रश कर सकते हैं लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल न करें क्योंकि नमक के ज़्यादा इस्तेमाल से मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
- दांतों को साफ और मोतियों जैसा सफेद बनाने के लिए नमक का इस्तेमाल हमारी संस्कृति में बहुत पहले से चला आ रहा है। नमक में भारी मात्रा में सोडियम और क्लोराइड होता है, जो दांतों का पीलापन कम करने में मदद करता है। दांत साफ करते वक्त हमेशा ब्रश में पेस्ट के साथ थोड़ा सा नमक जरूर रखें। आप खुद देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपके दांत साफ हैं। लेकिन ध्यान रहे नमक के ज्यादा इस्तेमाल से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।