अच्छी सेहत के लिए दिनभर में 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए। पानी ना केवल अच्छे स्वास्थ्य बल्कि सुंदर त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो ये बहुत सी बीमारियों का न्यौता देती है। पानी की कमी से होने वाला डिहाइड्रेशन किसी … Read more
ब्लड प्रेशर या रक्तचाप वह बल है, जो हृदय की प्रत्येक धड़कन के साथ रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर पड़ता है। रक्तचाप से आपके पूरे शरीर में रक्त भेजने में सहायता मिलती है। ब्लड प्रेशर क्या है! उच्च रक्तचाप क्या है! (High Blood Pressure) उच्च रक्तचाप तब होता है जब आपका रक्तचाप सामान्य से अधिक … Read more
रोग प्रतिरोधक क्षमता पुरानी कहावत, “एक दिन में एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है!,” यह बात काफी प्रमाणित है और सच है। पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति को किसी भी बीमारी वायरस या फिर से फ्लू से लड़ने में मदद करती है। विभिन्न आहार विशेषज्ञों के अनुसार, विभिन्न खाद्य पदार्थों … Read more
क्रोना वायरस (Coronavirus) की चपेट में आज पूरा विश्व है! विकासशील देश जैसे अमेरिका, इटली, ब्रिटेन में इस वायरस ने आतंक मचा रखा है! भारत भी इससे अछूता नहीं है हालांकि भारत सरकार द्वारा लिए गए कड़े कदमों की वजह से हम इसकी रफ्तार थोड़ा कम करने में सफल हुए हैं! क्रोना वायरस का इलाज … Read more
कब्ज की बीमारी एक बहुत ही आम समस्या है! यह बीमारी हर उम्र के लोगों में देखी गई है! अनियमित दिनचर्या एवं खानपान की बुरी आदतों की वजह से यह समस्या उत्पन्न होती है! आयुर्वेदा में कहा गया है कि पेट की बीमारियां ही सब बीमारियों की जड़ है! एक स्वस्थ पाचन तंत्र ही एक … Read more
प्रेगनेंसी गर्भावस्था एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अवधियों में से एक है। जैसे ही आपको प्रेगनेंसी टेस्ट किट से या अपने डॉक्टर से प्रेग्नेंट होने की सूचना मिलती है तो आपको एक नए जीवन का एहसास होता है इस खुशखबरी की खुशी जितनी आपको होती है उससे ज्यादा आपके पति अथवा … Read more
जल्दी से मोटापा कैसे घटाए आमतौर पर मोटापा आपकी लाइफ स्टाइल में कुछ गड़बड़ियों के कारण होता है मोटापा जहां शरीर में कई बीमारियों का कारण बनता है वहीं यह आपके लुक को भी बिगड़ता है! जैसे ही हम मोटापा कम करने के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले जिम का ख्याल हमारे मन … Read more
कार्डियक अरेस्ट दिल की बीमारी पुरुषों में काफी आम है! कम शारीरिक गतिविधियों या खानपान की बुरी आदतें कुछ आम वजह है जिनकी वजह से कोई भी व्यक्ति दिल की बीमारियों से घिर सकता है! हमने अपने आसपास देखा होगा कि कई सेलिब्रिटीज जैसे श्रीदेवी और सुषमा स्वराज जी दिल की बीमारियों से ग्रसित थी … Read more
यह लेख पाठकों को सुझाव देने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि कैसे वे अपने जीवन में सुधार कर सकते हैं या स्वस्थ जीवन शैली के लिए कार्यों को बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए लोगों को क्या करना चाहिए, स्वस्थ जीवन शैली के लाभ, इसके बारे में सुझावों के अलावा, लेख में … Read more
शाकाहारी भोजन (Vegetarian food) खाएं और रहे स्वस्थ इन दिनों भारतीय शाकाहारी भोजन लोकप्रिय हो रहा है लेकिन भारतीय व्यंजनों के बारे में कुछ गलत धारणाएं हैं। परंपरागत रूप से भारतीय भोजन में सब्जियां, साबुत अनाज, चावल और दाल शामिल होते हैं, लेकिन यदि आपके पास इन व्यंजनों में बहुत अधिक वसा और बहुत अधिक … Read more